Co nowego w portalu?


Poprzednie nowości

Porady psychologiczne

Jak poradzić sobie z atakami paniki? dr n. med. Sławomir Adam Wolniak, lekarz psychiatra

Mam 49 lat. Od pewnego czasu mam ataki lęku, szczególnie w nocy. Budzę się kilka razy z uczuciem paniki i nie mogę zasnąć. Od 4-5 rano już nie śpię. W głowie gonitwa myśli, zmartwień, różnych wrażeń. Gdy już wstanę, przez cały dzień jestem przygnębiona i zmęczona.  Czytaj dalej...

odpowiada dr n. med. Sławomir Adam Wolniak, lekarz psychiatra
Inne porady

Nowości wydawnicze

Wystąpienia publiczne. Podręcznik praktycznyWystąpienia publiczne. Podręcznik praktyczny

Maurycy Seweryn

Warszawska Grupa Doradców PR, Warszawa 2018.

Odpowiednie przygotowanie do wystąpienia może obniżyć poziom stresu nawet o 70%. Dzięki lekturze poradnika nauczysz się, jak odpowiednio zaplanować swoje wystąpienie i maksymalnie zredukować towarzyszący mu stres.   Czytaj dalej...

Inne książki