RE: Strach przed publicznym mówieniem

Autor: Normalnainaczej   Data: 2021-10-09, 22:55:09               

Gdybyś znalazł jakieś ciekawe materiały na ten temat to podrzuć tutaj :) Mam dokładnie tak samo, ale było tak już od liceum. Na studiach tylko się nasiliło, a do niedawna nawet przy rodzinnym stole nie zabierałam głosu. Od jakiegoś czasu walczę także farmakologicznie z lękiem (z nieco innych powodów) i definitywnie jest lepiej. Jakbym nagle przestała zastanawiać się nad tym co mówię, czy mówię dobrze, czy nie popełniam błędu.. Po prostu wyrażam swoje zdanie i poprzednio dręczące mnie myśli gdzieś zniknęły. Dodatkowo zapadła mi w pamięć taka porada od psycholog: za każdym razem gdy zaczynasz nie wierzyć w siebie i podważać swoje umiejętności itp zapytaj siebie po co to sobie robisz? Po co się w ten sposób krzywdzisz?
Może brzmi banalnie, ale kilka razy w chwili zawahania czy aby na pewno robię coś dobrze, pomogło :)

Odpowiedz