Forum dyskusyjne

Sortuj:     Pokaż same tytuły wpisów w wątku

  • Problemy psychiczne

    Autor: Young49   Data: 2023-10-30, 06:48:18               Odpowiedz

    Witam,

    od dwóch lat zmagam się ze stanami lękowymi, które to pojawiają się losowo. Dotyczą głównie spraw z przeszłości jak i przyszłości. W trakcie takiego "epizodu" potrafie się wyłączyć z normalnego życia na tydzień / dwa dana sytuacja jest strasznie rozpamiętywana w mojej głowie, przez co nie mogę spać, a gdy się "nakręcę" to pojawia się również kołatanie serca, szybszy oddech bądź takie uczucie ciężkości/napięcia w brzuchu, które potrafi nieustannie trwać przez pare dni. Towarzyszą temu okresy o obniżonym samopoczuciu - coś w rodzaju depresji. Dodatkowo ostatnio przyłapuje się na sytuacjach w których przesadnie rozmyślam nad danymi sytuacjami - w stylu co powiedzą inni, co zrobić, czemu ktoś cos powiedział, czy napewno kogoś nie uraziłem - przez co totalnie się wyłączam - niemniej temu stanu nie towarzyszy uczucie lęku tylko bardziej takie przejęcie się. Co raz częściej by uciec od tych problemów sięgam po alkohol.

    Do tego wszystkiego dowiedziałem się o zdradzie mojej żony, która tłumaczyła to, że musiała od tego wszystkiego uciec i moje problemy ją przerosły. Wybaczyłem jej to i wróciliśmy do siebie niestety odcisnęło sie to również mocno na mojej psychice. Wspominam o tym gdyż, w momencie w którym się dowiedziałem o zdradzie oraz w trakcie gdy odbudowywaliśmy nasz związek stany lękowe i opisane we wcześniejszym akapicie przypadłości nie występowały. Wróciły gdy wszystko wyszło na prostą.

    Udałem się z tym problemem do psychoterapeuty, przyjmowałem przepisane leki, niestety było tylko gorzej, więc postanowiłem je odstawić i walczyć z tym bez użycia środków farmaceutycznych.

    Jest to dla mnie dziwne, gdyż na przestrzeni lat zdawało mi się być osobą pewną siebie, a takie stany wcześniej się nie pojawiały, a ostatnio mam wrażenie, iż jest co raz gorzej.

    Mam już dosyć życia w ciągłym napięciu i chciałbym wrócić do mojego stanu z przed laty.



    • RE: Problemy psychiczne

      Autor: mimbla1   Data: 2023-10-30, 13:37:31               Odpowiedz

      Psychoterapeuta nie przepisuje leków, nie jest lekarzem, zatem u kogo byłeś z tymi swoimi problemami?



    • RE: Problemy psychiczne

      Autor: fatim   Data: 2023-10-31, 10:03:27               Odpowiedz

      "ostatnio mam wrażenie, iż jest co raz gorzej."
      Ja bym powiedział że jest gorzej bo próbujesz się że zdradą pogodzić. Też kiedyś próbowałem i ostatecznie nic z tego nie wyszło oprócz jeszcze większej frustracji.



    • RE: Problemy psychiczne

      Autor: Calmi   Data: 2023-11-02, 02:23:48               Odpowiedz

      Young49

      "Udałem się z tym problemem do psychoterapeuty, przyjmowałem przepisane leki, niestety było tylko gorzej, więc postanowiłem je odstawić i walczyć z tym bez użycia środków farmaceutycznych."

      "Co raz częściej by uciec od tych problemów sięgam po alkohol."

      Nerwicę lękową można leczyć , ale zapewne nie alkoholem ,który na chwilę owszem może i pomóc "wyłączyć" głowę ,ale w dłuższej perspektywie przyczynia się do jeszcze większego rozchwiania emocjonalnego i tym samym wzmożenia objawów lękowych ,nerwicowych i depresyjnych (białe myszki itp itd)

      Leczenie za pomocą psychoterapii i ewentualnie leków na pewno nie jest szybkim sposobem, przynoszącym natychmiastową poprawę ,co więcej może chwilowo nawet pogarszać samopoczucie ,by w konsekwencji później było lepiej .

      Dokładnie na odwrót jak alkohol ,ale ...

      Wybór należy oczywiście do Ciebie.