Nawigator

• Katalog
  • Psychoterapia
  • Psychiatria
  • Psychologia zdrowia
  • Rozwój i wychowanie
  • Małżeństwo i rodzina
  • Seksuologia
  • Osobowość, umysł, emocje
  • Psychometria
  • Psychologia ewolucyjna
  • Psychologia społeczna
  • Socjologia
  • Historia psychologii
  • Filozofia
  • Przepisy prawne
  • Metodologia
  • Ważne adresy

• Gorące wiadomości
• Testy psychologiczne
• Porady psychologiczne
• Kontrowersje
• Nowości wydawnicze
• Konferencje, szkolenia
• Słownik psychologiczny
• Forum dyskusyjne

Reklamy

Nowości wydawnicze

Jak skutecznie mówić NIE. Instrukcja używania słowa, bez którego nie sposób się obejść

Carmen Klein

Wydawnictwo Św. Wojciecha, Poznań 2008.

Bardzo pożyteczna książka dotycząca jednego z kluczowych problemów: odmawiania. Autorka w prosty i poparty licznymi przykładami sposób pokazuje jak można nauczyć się mówić: „NIE” w sytuacjach życia codziennego, zarówno w pracy jak i w życiu prywatnym. Praktyczne wskazówki dotyczące technik odmawiania: mimiki, sposobów konstruowania zdania, a nawet odpowiedniej gestykulacji pozwolą każdemu opanować trudną sztukę asertywności.

Z książki dowiemy się między innymi, że aby skutecznie i uprzejmie odmówić warto wstawić „nie” w środek zdania. Autorka podaje również listę „zabójczych sformułowań”, których należy unikać (na przykład: „to śmieszne”, „nie chce mi się”, „jestem zmęczony”). Doradza również, aby unikać sytuacji, w których ktoś mógłby się do nas zwrócić z trudną do zrealizowania prośbą – możemy to zrobić na przykład zamykając drzwi gdy jesteśmy bardzo zajęci.

We wprowadzeniu porad autorki w życie pomogą z pewnością praktyczne ćwiczenia. Autorka proponuje między innymi rozgrywanie scenek, w których czytelnik wciela się na zmianę w postaci proszące i odmawiające. W ten sposób czytelnik uczy się brać pod uwagę uczucia innych. Książka nie zachęca do egoizmu. Wskazówki w niej zawarte dotyczą konstruowania zdrowych relacji z innymi ludźmi. Autorka pokazuje w jaki sposób odmawiać by nie ranić innych i co możemy zrobić by mogli radzić sobie bez naszej pomocy.

Bardzo praktycznym elementem publikacji są testy, które pozwolą między innymi: zbadać jak się czujemy odmawiając i opracować własną strategię mówienia „NIE”. Umieszczenie w książce miejsca na odpowiedzi powoduje, że możemy ją traktować jak zeszyt ćwiczeń, a nasze notatki i odpowiedzi spowodują, że stanie się bardzo osobistym zapisem starań o stworzenie właściwych relacji z innymi ludźmi. Książka jest oparta na doświadczeniach autorki, która pracuje jako trener grup i można ją z pewnością polecić wszystkim zapracowanym, którzy marzą o tym, by doba miała 48 godzin, pomoże im ona ustalić priorytety i oszczędzić mnóstwo czasu.