Nawigator

• Katalog
  • Psychoterapia
  • Psychiatria
  • Psychologia zdrowia
  • Rozwój i wychowanie
  • Małżeństwo i rodzina
  • Seksuologia
  • Osobowość, umysł, emocje
  • Psychometria
  • Psychologia ewolucyjna
  • Psychologia społeczna
  • Socjologia
  • Historia psychologii
  • Filozofia
  • Przepisy prawne
  • Metodologia
  • Ważne adresy

• Gorące wiadomości
• Testy psychologiczne
• Porady psychologiczne
• Kontrowersje
• Nowości wydawnicze
• Konferencje, szkolenia
• Słownik psychologiczny
• Forum dyskusyjne

Reklamy

Nowości wydawnicze

Przewodnik dla zapracowanych. 52 proste strategie dokonywania zmian życiowych

Joan Borysenko

AnWero, Gdańsk 2008

Dzisiejszy zwariowany świat narzuca nam szalone tempo i wystawia na coraz bardziej wymyślne pokusy. A my im ulegamy, dlatego pracujemy ponad siły, a stres staje się trwałym elementem naszego życia. Średnio co trzeci człowiek ma problemy ze snem, czuje się wyczerpany i nie radzi sobie w trudnych sytuacjach. Wielu z nas cierpi na depresję lub narzeka na chronicznie obniżony nastrój. Statystyki są naprawdę niepokojące. Ale my nie musimy być statystyczni! Każdy dzień przynosi wybór: możesz poddać się stresowi albo dążyć do spokoju wewnętrznego. Pięćdziesiąt dwie lekcje zawarte w tej książce to proste kroki, które może podjąć każdy, aby żyć tu i teraz z większą radością, odwagą, życzliwością, mądrością i spokojem.

Joan Borysenko w swej mądrej i pełnej humoru książce uczy nas, jak troszczyć się o siebie, budować zdrowe relacje z innymi ludźmi, mądrze gospodarować czasem, na nowo ustalić życiowe priorytety, odróżniać sprawy ważne od nieważnych, być bardziej zrelaksowanym, a przy tym bardziej efektywnym, za pomocą małych kroków zmieniać swoje życie.